肥満度の判定方法の一つにＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）指数での評価がある。 ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）は【体重ｋｇ】／【身長mの二乗】で求められる肥満度の数値である。 ＢＭＩ指数の標準値は22.0とされて … 続きを読む →

嬉しいことに、今朝の目覚めがすっきりです。 ぐっすりと眠れて、夜中に目が覚めることはありません。そして、午前６時には目が覚めます。 目が覚めると、いつまでもお布団の中にはいません。起きて歯を磨いて洗顔をします。 朝は、「 … 続きを読む →