毎朝、風呂上りに体組成計で、体重、基礎代謝、体脂肪率、骨格筋率、BMI、内臓脂肪レベル、体年齢を測定し記録しています。 ハーバライフに出会って、驚くべき健康改善の体験があるのですが、その頃の日々の記録を取らなかったのは残 … 続きを読む →