美味しい「チョコレート」のフレーバーが楽しめます。 手軽で簡単に作れるフォーミュラ１シェイク 食事をする時間もないのに、ましてや料理をする時間など・・・・ そんな忙しいあなたには、フォーミュラ１シェイクがおすすめです。 … 続きを読む →

肥満体系だと身体が臭う 今も、ほぼ満員状態のバスに揺られて枚方市駅に着きました。 途中、だんだんと車内が混んで来るにつれて臭いにおいが充満してきた。 身体から発散している臭いがその人の健康状態を示している。 吐く息の臭い … 続きを読む →

日々のカロリーオーバーの蓄積が肥満に繋がっていく だからと言って、食べないダイエットは必要な栄養素すら欠乏させてしまい、筋力も落とし、結果、基礎代謝もより下がっていきますので、結果、その後のリバウンドに繋がっていきます。 … 続きを読む →

■食べ過ぎない：腹八分目を心がける（バランスの良い食生活を目指す） ■脂肪類の取り過ぎに注意（特に、牛、豚、鶏などの動物性脂肪） 　揚げ物をゆでる、蒸す、煮る等の料理に変えてみる。 ■ドレッシングも脂肪性のものを止める、 … 続きを読む →

食欲の秋本番です。 美味しい物を前にしなくても、あれやこれやと悩んでいる人も多いことでしょう。 でも、食事制限をしなくてもダイエットは出来るのです。 日本人の主食は言わずと知れたゴハンです。このゴハンにからくりがあるので … 続きを読む →

【おやつ】について おやつは間食とも言われます。 日本人的に言うと「小腹が空いたね」といったときに「おやつを食べよう」ということになります。 ダイエット的には、午後三時までが良いでしょう。 最近では、夕食が終ってテレビを … 続きを読む →