2020年8月14日 森下亭・金曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年8月14日 森下亭・金曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:63.3㎏ 体脂肪率:22.9% 筋肉率:46.3%
体年齢:実年齢よりマイナス12歳です。
基礎代謝:1306kcal 骨密度:2.6 BMI:22.2
今日の歩行数7,838步でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキングから、帰り朝御飯をいただきました。
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、プロテインスムージーに食物繊維を入れて腸内環境を改善します❗
フランスパンのオープンサンド、生ハム、キュウリ、トマト。
果物数種類にカスピ海ヨーグルト、キリマンジャロブレンドをいただきました

2020年8月14日 森下亭・金曜日の食事の昼食です。
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、冷麺(鶏ムネ肉、白菜キムチ、胡瓜、ゴーヤ、スイカ入り)をいただきました。

2020年8月14日 森下亭・金曜日の食事の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
メインは豚肉の生姜焼き、ニンジンのグラッセ、生シイタケと小松菜炒め。ところてん、自家製の漬物(小茄子、白菜、胡瓜)発泡酒。


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