2020年8月08日 森下亭・土曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年8月08日 森下亭・土曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:63.3㎏ 体脂肪率:19.9% 筋肉率:48.1%
体年齢:実年齢よりマイナス15歳です。
基礎代謝:1355kcal 骨密度:2.6 BMI:22.2
今日の歩行数6,240歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキング、3,300步、から帰り朝御飯をいただきました❗
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、プロテインスムージーに食物繊維を加えて腸内環境の改善をします。
フルーツグラノーラにサツマイモと牛乳、果物数種類にカスピ海ヨーグルト、キリマンジャロブレンドをいただきました❗

2020年8月08日 森下亭・土曜日の昼食です。
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、冷麺、スイカをいただきました‼️

2020年8月08日 森下亭・土曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
クラゲの酢の物にキュウリ。海鮮チラシ寿司(マグロ、タイ、イカ、サーモン、ブリ、ハマチ、アジ、カニカマ、桜花の塩漬け、青紫蘇、ショウガなど)。赤だし味噌汁。
白ワイン(シャルドネ)など
食後に食物繊維のジュースを飲みます。
これで胃腸の健康を維持しています。
さらに、核酸ドリンクを飲みます。


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