2020年8月06日 森下亭・木曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年8月06日 森下亭・木曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:62.7㎏ 体脂肪率:22.2% 筋肉率:46.2%
体年齢:実年齢よりマイナス13歳です。
基礎代謝:1304kcal 骨密度:2.6 BMI:22.0
今日の歩行数7,896歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキングから、帰り朝御飯をいただきました❗
朝御飯は、武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、プロテインスムージーに食物繊維を加えて腸内環境を改善します。
自家製パンのフレンチトースト、果物数種類にカスピ海ヨーグルト、キリマンジャロブレンドをいただきました❗

2020年8月06日 森下亭・木曜日の昼食です。
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント。大阪名物・蓬莱の豚マン、空心菜、青ネギ、鶏肉いりラーメン、スイカをいただきました❗

2020年8月06日 森下亭・木曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
京・汲み上げ湯葉、きゅうりとゴーヤの酢の物。長芋に辛子明太子。葉唐辛子の佃煮に茄子漬。冬瓜の餡かけ。鯖の煮つけ
松茸ご飯に酢橘。発泡酒。
食後に食物繊維のジュースを飲みます。
これで胃腸の健康を維持しています。
さらに、核酸ドリンクを飲みます。


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