2020年8月05日 森下亭・水曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年8月05日 森下亭・水曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:62.8㎏ 体脂肪率:20.5% 筋肉率:47.4%
体年齢:実年齢よりマイナス15歳です。
基礎代謝:1335kcal 骨密度:2.6 BMI:22.0
今日の歩行数6,475歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキングから、帰り朝御飯をいただきました❗
朝御飯は、武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、プロテインスムージーに食物繊維を加えて腸内環境を改善します。ホットケーキを焼いてくれました。蜂蜜とバターをたっぷり、果物数種類にカスピ海ヨーグルト、キリマンジャロブレンドをいただきました❗

2020年8月05日 森下亭・水曜日の昼食です。
水曜日 は自家製パンの日です、今日も美味しく焼き上がりました。
パンにチーズ。武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント。バニラプロテインに抹茶入り青汁。鶏むね肉ハム、トウモロコシ、トマト、キュウリ、人参のグラッセ。キリマンジャロブレンドをいただきました❗

2020年8月05日 森下亭・水曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
京・汲み上げ湯葉、鱧の湯引き、刺身こんにゃく。葉唐辛子の佃煮に黄味。
唐辛子炒めに花かつお。
白ワインはシャルドネです。食後に食物繊維のジュースを飲みます。
これで胃腸の健康を維持しています。
さらに、核酸ドリンクを飲みます。


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