2020年8月04日 森下亭・火曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年8月04日 森下亭・火曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:63.2㎏ 体脂肪率:20.5% 筋肉率:47.6%
体年齢:実年齢よりマイナス15歳です。
基礎代謝:1343kcal 骨密度:2.6 BMI:22.1
今日の歩行数8,085歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキングから、帰り朝御飯をいただきました❗
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、プロテインスムージー、食物繊維のサプリメントで腸内環境の改善、お粥は、梅干し、きゅうりなど、。
果物数種類に自家製カスピ海ヨーグルトをいただきました‼️

2020年8月04日 森下亭・火曜日の昼食です。
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、珍しく大阪名物の蓬莱の豚まん、焼きおにぎり、冬瓜の餡かけ、スイカをいただきました。

2020年8月04日 森下亭・火曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
刺身こんにゃく。メインはすき焼きです、和牛、焼き豆腐、松茸、糸こんにゃく、春菊、九条ネギ、焼き麩、など。
小梅漬、きゅうり漬、葉唐辛子の佃煮。
発泡酒は、8%の高濃度です。食後に食物繊維のジュースを飲みます。
これで胃腸の健康を維持しています。
さらに、核酸ドリンクを飲みます。


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