2020年8月03日 森下亭・月曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年8月03日 森下亭・月曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:63.3㎏ 体脂肪率:20.2% 筋肉率:47.9%
体年齢:実年齢よりマイナス15歳です。
基礎代謝:1351kcal 骨密度:2.6 BMI:22.2
今日の歩行数8,190歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキングから、帰り朝御飯をいただきました❗
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、プロテインスムージー、食物繊維のサプリメントで腸内環境の改善、リゾットは、梅干し、ブロッコリー、オートミールなど、キリマンジャロブレンドをいただきました‼️

2020年8月03日 森下亭・月曜日の昼食です。
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、茶蕎麦、天麩羅(稚鮎、茄子、唐辛子、椎茸青紫蘇、椎茸)。
デザートは、青梅の甘煮に寒天。
美味しかったです!!!

2020年8月03日 森下亭・月曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
今夜は、新鮮な旬のハモを調理しました。まず、湯引きです、茗荷、キュウリ、青紫蘇をあしらい、今年漬けた梅干し。
そしてその汁を使った赤だし味噌汁、葉唐辛子の佃煮。冬瓜の餡かけ。
柚子焼酎の水割り、食後に食物繊維のサプリメントを飲みます。


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