2020年8月02日 森下亭・日曜日の食事です。





エックスサーバー

エックスサーバー
今日、2020年8月02日 森下亭・日曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:62.9㎏ 体脂肪率:19.7% 筋肉率:47.9%
体年齢:実年齢よりマイナス15歳です。
基礎代謝:1350kcal 骨密度:2.6 BMI:22.0
今日の歩行数5,608歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキングから、帰宅して朝御飯をいただきました❗
武漢コロナウィルス対策免疫力強化サプリメント、プロテインスムージー、リゾット(自家燻製ソーセージ、人参グラッセ、ゴーヤなど)、果物数種類にカスピ海ヨーグルト、キリマンジャロブレンドをいただきました❗

2020年8月02日 森下亭・日曜日の昼食です。
朝のウォーキングから、帰り一息入れてパソコンに向かいあっという間にお昼ご飯。
美味しい半田ソーメンにハモ天、シラス、オクラ、葉唐辛子の佃煮、ワカメ、キュウリなど。食後にスイカをいただきました‼️

三時のおやつ

2020年8月02日 森下亭・日曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
今夜は、鶏モモ肉のモリシタ風ステーキ、澤井さんから頂いた黄色のフルーツトマトにキュウリ、ブロッコリー、小梅。冷奴は、葉唐辛子の佃煮、花かつお、青紫蘇。
松茸ご飯に酢橘。
ビール(発泡酒)は、アルコール度数8%の強烈な飲み口。
食後に食物繊維のサプリメントを飲みます。


アフィリエイト

アフィリエイト

**************************************