2020年8月01日 森下亭・土曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年8月01日 森下亭・土曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:63.2㎏ 体脂肪率:20.5% 筋肉率:47.6%
体年齢:実年齢よりマイナス15歳です。
基礎代謝:1343kcal 骨密度:2.6 BMI:22.1
今日の歩行数7,516歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキングは、4,178步 帰宅して朝御飯をいただきました❗
武漢コロナウィルス対策免疫力強化サプリメント、プロテインスムージー、オートミール、キュウリ、ペンネなどに牛乳、キリマンジャロブレンドをいただきました❗

2020年8月01日 森下亭・土曜日の昼食です。
お昼ご飯は、武漢コロナウィルス対策免疫力強化サプリメント、。
抹茶そば、稚鮎、海老、烏賊、アスパラの天麩羅。大根おろし、サシス梅など、ブドウもいただきました‼️


2020年8月01日 森下亭・土曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
今夜は、和牛の焼肉。キムチ、玉ねぎ、ゴーヤのサラダ、澤井さんから頂いた黄色のフルーツトマトにキュウリ、小梅。
ビール(発泡酒)は、アルコール度数8%の強烈な飲み口。
食後に食物繊維のサプリメントを飲みます。


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