2020年7月29日 森下亭・水曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年7月29日 森下亭・水曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:62.9㎏ 体脂肪率:21.2% 筋肉率:47.0%
体年齢:実年齢よりマイナス15歳です。
基礎代謝:1325kcal 骨密度:2.6 BMI::22.0
今日の歩行数7,522歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキングから、帰り朝御飯をいただきました❗
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、プロテインスムージー、ペンネに、セロリ、人参、キュウリ、バジルの冷スープ仕立て、果物数種類にカスピ海ヨーグルトをいただきました❗

2020年7月29日 森下亭・水曜日の昼食です。
今日は水曜日、美味しい自家製のパンを焼く日です。
お昼ご飯は、武漢コロナウィルス対策免疫力強化サプリメント、自家製燻製ソーセージ、人参のグラッセ、ソフトチーズ、キュウリとセロリと人参のサラダ、コーン❗
ブドウもいただきました‼️

2020年7月29日 森下亭・水曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
今日は私が食事当番を引き受けました。
例により、天麩羅を揚げました、稚鮎、車海老、生椎茸、茄子、青紫蘇、澤井さんから頂いた京唐辛子。縮緬雑魚にキュウリ、梅干し、ショウガなど
ビール(発泡酒)は、アルコール度数8%の強烈な飲み口。
食後に食物繊維のサプリメントを飲みます。



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