2020年7月28日 森下亭・火曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年7月28日 森下亭・火曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:62.8㎏ 体脂肪率:20.5% 筋肉率:47.3%
体年齢:実年齢よりマイナス15歳です。
基礎代謝:1334kcal 骨密度:2.6 BMI::22.0
今日の歩行数6,016歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキングから、帰り朝御飯をいただきました‼️
武漢コロナウィルス対策の免疫力強化サプリメント、筋力強化にプロテインスムージー、フルーツグラノーラ、オートミールに牛乳、果物数種類にカスピ海ヨーグルト、キリマンジャロブレンドをいただきました❗

2020年7月28日 森下亭・火曜日の昼食です。
お昼ご飯は、武漢コロナウィルス対策免疫力強化サプリメント、ざるそばに鮎と葉唐辛子の天婦羅をいただきました❗
西瓜もいただきました‼️

2020年7月28日 森下亭・火曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
烏賊とトビッコ、アユ甘露煮、キュウリ、人参のグラッセ、高菜漬、。
ビール。食後に食物繊維のサプリメントを飲みます。


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