2020年7月27日 森下亭・月曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年7月27日 森下亭・月曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:63.1㎏ 体脂肪率:22.0% 筋肉率:46.6%
体年齢:実年齢よりマイナス13歳です。
基礎代謝:1316kcal 骨密度:2.6 BMI::22.1
今日の歩行数10,141歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝のウォーキング、5050步、帰宅して、朝ご飯をいただきました‼️
武漢コロナウィルス対策免疫力強化サプリメント、筋力強化に美味しいチョコレート味のプロテインスムージー 、果物数種類にカスピ海ヨーグルト、大豆、トック、青紫蘇、人参などのスープ仕立て、緑茶をいただきました‼️

2020年7月27日 森下亭・月曜日の昼食です。
お昼ご飯は、武漢コロナウィルス対策免疫力強化サプリメント、ざるそばに鮎と葉唐辛子の天婦羅をいただきました❗
西瓜もいただきました‼️

2020年7月27日 森下亭・月曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
烏賊と野菜のカルパッチョ、烏賊のヌタ、。
白ワイン。食後に食物繊維のサプリメントを飲みます。


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