2020年7月22日 森下亭・水曜日の食事です。





エックスサーバー

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今日、2020年7月22日 森下亭・水曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:63.1㎏ 体脂肪率:22.8% 筋肉率:46.2%
体年齢:実年齢よりマイナス12歳です。
基礎代謝:1304kcal 骨密度:2.5 BMI::22.1
今日の歩行数6,845歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝御飯をいただきました❗
武漢コロナウィルス肺炎対策の免疫強化サプリメント、プロテインスムージー、冷たいパスタ、果物数種類にカスピ海ヨーグルト、キリマンジャロブレンドをいただきました‼️

2020年7月22日 森下亭・水曜日の昼食です。
水曜日は、美味しい自家製のパンの日です。
お昼ご飯は、武漢コロナウィルス肺炎対策の免疫強化サプリメント(11種類)、卵とトマトのスクランブル、焼き肉、サラダ、バジルを用意してくれました。
倉田農場さんから頂いた美味しいフルーツトマト、ベランダのバジルなど暑さしのぎに最適です。果物は、白桃をいただきました❗

2020年7月22日 森下亭・水曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
倉田農場さんから頂いた美味しい九条ネギにシイタケ、もやし、チーズなどのお焼き。
エビピラフ、小梅、キュウリ、ショウガなど。
ビール(発泡酒)は、アルコール度数8%の強烈な飲み口。
食後に食物繊維のサプリメントを飲みます。


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