2020年7月21日 森下亭・火曜日の食事です。





エックスサーバー

エックスサーバー
今日、2020年7月21日 森下亭・火曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:63.5㎏ 体脂肪率:20.4% 筋肉率:47.9%
体年齢:実年齢よりマイナス15歳です。
基礎代謝:1351kcal 骨密度:2.6 BMI::22.2
今日の歩行数6,076歩でした。
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝御飯をいただきました❗
武漢コロナウィルス肺炎対策の免疫強化サプリメント、プロテインスムージー、自家製ホットケーキ、果物数種類にカスピ海ヨーグルト、キリマンジャロブレンドをいただきました‼️

2020年7月21日 森下亭・火曜日の昼食です。
お昼ご飯は、武漢コロナウィルス肺炎対策の免疫強化サプリメント(11種類)、冷たいパスタを用意してくれました。
少し細いパスタに、ロースハム、倉田農場さんから頂いた美味しいフルーツトマト、ベランダのバジルなど味も少しピリ辛にして暑さしのぎに最適です。パルメザン・チーズをたっぷりと振り掛けました。
果物は、白桃をいただきました❗

2020年7月21日 森下亭・火曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
今日は、丑の日とかで、近くのスーパーはウナギ、鰻のオンパレード。
我が家は、丑年二人、なら牛にしようと男の料理の出番です。
アメリカンビーフのステーキ、私は180グラム、妻には150グラム。
野菜をたっぷりと添えて、倉田農場の九条ネギのスープ、ジャガイモ、キャベツ、トマトのサラダ。ビール(発泡酒)は、アルコール度数8%の強烈な飲み口。
食後に食物繊維のサプリメントを飲みます。


アフィリエイト

アフィリエイト

**************************************