2020年7月20日 森下亭・月曜日の食事です。





エックスサーバー

エックスサーバー
今日、2020年7月20日 森下亭・月曜日の食事です。
体組成計の記録
体重:63.5㎏ 体脂肪率:21.5% 筋肉率:47.2%
体年齢:実年齢よりマイナス14歳です。
基礎代謝:1333kcal 骨密度:2.6 BMI::22.2
今日の歩行数6,254歩でした。 おはようございます‼️
今日も宜しくお願い申し上げます❗
朝御飯は、武漢コロナウィルス肺炎対策の免疫強化サプリメント、プロテインスムージー、美味しいホットケーキ、果物数種類にカスピ海ヨーグルト、キリマンジャロブレンドをいただきました‼️

2020年7月20日 森下亭・月曜日の昼食です。
お昼ご飯は、武漢コロナウィルス肺炎対策の免疫強化サプリメント、
麻婆茄子麺、白桃をいただきました❗

2020年7月20日 森下亭・月曜日の夕食です。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
自家製の海鮮チラシ寿司(マグロ、タイ、ハマチ、烏賊、エビ、サーモン、玉子、チリメンジャコなど)オクラ、桜花の塩漬け。赤出味噌汁(シイタケ、干しエノキ茸など)
お酒は、白ワイン(シャルドネ)食後に食物繊維のサプリメントを飲みます。



アフィリエイト

アフィリエイト

**************************************