2020年5月29日 金曜日の食事です。


エックスサーバー

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今日、2020年5月29日 金曜日、私宅の食事です。
体組成計の記録
体重:63.2㎏ 体脂肪率:21.6% 筋肉率:47.0%
体年齢:実年齢よりマイナス14歳
基礎代謝:1325kcal 骨密度:2.6 BMI::22.1
今日の歩行数6,002歩でした。
朝御飯をいただきました。
武漢ウィルス肺炎対策の定番サプリメント、プロテインスムージー、自家製パンをオリーブオイルで焼きプロテインに抹茶、果物数種類にカスピ海ヨーグルト、オーガニックコーヒーをいただきました❗

2020年5月29日 金曜日、朝のウォーキング、帰宅したら、6,002歩になりました。
美味しいお昼ご飯が待ち受けていました‼️
❗武漢ウィルス肺炎対策の定番サプリメント、辛子明太子パスタ、ルッコラ添え。果物はタカミメロンです。

2020年5月29日 金曜日、 晩御飯を頂きました。
食事は、武漢コロナウイルス対策に免疫力の強化を狙った献立になっています。
腸の健康を保つことができれば免疫力を上げることができるのです。
ただし、果物は午後三時を過ぎればお勧めできません。
ご飯、ジンギスカン、タケノコの山椒醤油焼き、ソラマメ、ネギ焼、トマト、ホウレンソウに南瓜、ビール。


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