今朝の計測結果です。
体重：63.1kg 基礎代謝：1472kcal 骨格筋率：28.8 体脂肪率：23.3 BMI：22.0
内臓脂肪レベル：9 体年齢：56歳（実年齢74歳-18歳）
健康的な生活を楽しむには、まず自己管理が大切です。
以前、肥満で苦しんでいた筈ですが、お薬を飲んでいれば健康状態は改善する
と信じていました。
病気から身体を治すのは、自分の自然治癒力だったのですね。
その為に健康的な食生活をすること、バランス栄養食という考え方が必要なのです。
今日は、顔面パックをしました。
お肌のケアも欠かせません。
