毎日が大切なのだ

投稿日: 2010年10月5日 作成者: blair

毎朝、風呂に入り、体組成計で測定をするようになってかなりの年月が経過した。

体重、基礎代謝、体脂肪率、筋肉率、ＢＭＩ、内臓脂肪レベル、身体年齢の７項目の記録を

とる。

前日の食事の内容が反映されている。

会合の後で懇親会があり、ビールやお酒を飲む楽しい時間であるが、翌日の数値は感心した

ものではない。

居酒屋風のお店やホテルのレストランなどで出される食事が概して脂肪分、糖分の多い

食べ物が多いということなのである。


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