朝の目覚めが素晴らしい
毎朝、すっきりとした目覚めは嬉しい。
齢７４だから、余計に感じるのかもしれません。
毎朝、風呂に入り、体組成計で、体重、基礎代謝、体脂肪率、骨格筋率、BMI、内臓脂肪レベル、体年齢を測定し、記録する。
今は、別のブログに毎日の食生活の写真も添えてアップしています。
前日の食生活が、測定結果に影響を与えています。
人間にとって、如何に食生活が大切かを毎日のように感じています。
今でこそ、このように感じていますが、６５歳までは色んな意味で無知でした。
健康食品をあれもこれもと、身体に入れてはいましたが、結果を知るのは年に一回の健康診断と、多くの病気のために病院での検査だけで、日々の変化を知ると言う知恵すら浮かんでこなかったのです。
凡そ９年間でここまで健康的に改善を出来たのは、ハーバライフに出会ったお陰だといつも感謝をしています。
