健康的な生活とは、食生活を健康的な栄養バランスの整った食事にすることなのです。
そんなこと言われなくても判っているよといった友人もいましたが、彼が健康的な生活を送っているとは思えません。
何故なら、過っての私のように超肥満で、生活習慣病の真っただ中といった方が良いのです。
食生活が悪いと、身体の各部が機能しないというか、機能が衰えるのですね。
体調が悪いと食欲も無くなるように、栄養を吸収する機能を果たす小腸の働きが鈍ると栄養素の吸収は格段に落ちるのですね。
特に、高脂肪、高糖分、高塩分は健康に悪い影響を及ぼすと言うのは、多分一番先に小腸の機能を低下させるからではないでしょうか？
身体の中で、何処が一番大事な器官かということではないと思います。
全ての器官が大切なのだと考えることが大切ですが、栄養の吸収する器官の小腸の機能は特に注目をしたいところです。
多くの微細な菌が健康的な働きをしていて、小宇宙のようですと言われたお医者様もおられました。
医学も科学も進歩しても、まだまだ、知られていないことが多くあるのでしょうね。
病気になって治療を受けるよりも病気にならないように食生活を大切にしたいと思います。
